Ref. 009 - 3 jours
S’affirmer pour gagner en efficacité
PUBLIC
Cadres et cadres dirigeants en management
opérationnel et/ou d’influence ayant à affirmer
des partis pris, dans des contextes difficiles.
OBJECTIFS
- Prendre conscience de son style naturel
et de son impact sur l’autre et la relation.
- Acquérir une méthode permettant
de sortir de son système limitant.
- Mieux gérer la relation.
- Gagner en sérénité dans ses relations et apprendre
à dire les choses avec clarté et diplomatie.
PROGRAMME
Découvrir les 4 attitudes qui définissent le comportement de l’individu :
- De l’attitude « réflexe » à l’attitude assertive.
Identifier son propre mode de fonctionnement en situation relationnelle :
- Auto-diagnostic.
- Prendre conscience de son impact sur la relation.
Comprendre ce qu’est l’assertivité :
- Différence entre maîtrise de soi et affirmation de soi.
- Identification des freins à être assertif.
- Être congruent dans la relation.
- Découvrir et s’approprier une méthode pour aider
à être assertif même en situation difficile.
- Apprendre à « dire non » avec assertivité.
Décrypter les clés pour sortir de comportements limitants et pénalisants :
- Identifier les clés selon ses propres besoins.
- Découvrir ce que l’on entend par langage dynamique.
- S’entraîner à utiliser « les clés » pour être assertif.
Intégrer les bénéfices d’adopter une posture assertive :
- Pour soi, pour l’autre, pour la pérennité de la relation,
pour la performance dans nos réalisations.
- Gagner en sérénité dans la relation en améliorant
ses aptitudes à négocier et à réagir juste.
Apprendre à mieux gérer le stress en étant plus assertif :
- Faire le lien entre le stress et l’affirmation de soi.
- Comprendre en quoi les deux sont liés.
Bâtir son plan
d’actions à la fin
de la 2e journée :
L’objectif étant de
l’expérimenter « in situ » en
vue d’approfondir, échanger,
de confronter ensemble
lors de la 3e journée.
Contact : Marie-José CARTON / 03 20 25 97 57 / mjcarton@cepimanagement.com
