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Améliorez vos compétences émotionnelles (ACE)

Améliorez vos compétences émotionnelles (ACE)

Développer son intelligence émotionnelle, en faire une force.

Objectifs

Approfondir la connaissance des émotions et leur rôle dans les relations interpersonnelles.

Développer son ouverture émotionnelle à soi, à l’autre.

Mieux comprendre et intégrer comment la performance repose sur l’alliance des différentes formes d’intelligence.

Élaborer son programme d’évolution pour plus d’efficacité et de performance.

Public

Toute personne qui souhaite développer ses compétences émotionnelles et les mettre à profit dans son contexte professionnel : manager, responsable de formation, en charge du développement des RH dans l’entreprise, coach…

Méthodes pédagogiques

360° : questionnaire envoyé J-21 pour le compléter et le faire compléter par 5 personnes de son entourage professionnel ; les résultats étant remis lors du séminaire au fur et à mesure des différentes composantes de l’ACE.

Rapport avec recommandations pour élaborer son programme d’évolution.

Cas pratiques, jeux de rôles, échanges en groupe, apports, plan d’actions individuel.

Programme

L’intelligence émotionnelle : de quoi s’agit-il ?

Découvrir son origine et ses différentes composantes.
Faire le lien entre le cognitif, l’émotionnel et l’impact sur mon comportement.

LES COMPÉTENCES INTRA-PERSONNELLES

Découvrir une conscience de soi claire :

En quoi est-ce une composante fondamentale de l’intelligence émotionnelle ?
Intégrer en quoi une faible conscience de soi peut nuire à nos actions, à nos décisions.
Identifier les clés pour l’augmenter.

La maîtrise de soi : de quoi s’agit-il ?

Apprendre à « contrôler » ses émotions, à les réguler.
Identifier les émotions positives et négatives, celles qui peuvent nuire à nos relations, voire à notre équilibre, à notre santé.
Apprendre à appréhender les situations différemment et à prendre du recul ; développer ses aptitudes d’adaptation.

La motivation : quels liens entre motivation et intelligence émotionnelle ?

L’optimisme : une composante essentielle de la motivation.
Ma capacité à m’engager et à croire en mes capacités.
Identifier ce qui m’anime intérieurement.

LES COMPÉTENCES INTER-PERSONNELLES

La conscience sociale

Apprendre à reconnaître les émotions de l’autre et à les prendre en considération dans la relation.
Évaluer sa capacité à comprendre l’autre et à tenir compte de son ressenti.
Mieux respecter les différences et les contradictions ; les considérer comme richesses.
Prendre en considération les enjeux au sens large, le contexte dans lequel j’évolue pour une meilleure adaptation de mon comportement.

La gestion des relations

Développer sa capacité à influencer dans une démarche constructive.
Pratiquer une communication ouverte et fluide.
Développer sa capacité à travailler en équipe et à encourager la transversalité.
Mieux gérer les conflits et appréhender le changement différemment.